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허리 디스크 철봉으로 극복했다.

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작성자 페라리살거야 작성일16-11-17 23:18 조회8회 댓글7건

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 허리디스크 앓고있는 게이다

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2년전에 판정받았다


ㄹㅇ 허리디스크 때문에 뒤질뻔했다


똥싸고 일어나는데 다리가 존나 저리면서 존나아파서


바로 응급실 불려갔다


개고생하다가 수술은 절대 하기싫어서


운동 방법 찾아보고


철봉이 좋다길래 매달리기부터 시작해서


6개월가까이하니가 그때부터 안아팠다


몸도좋아지고..너무좋아


허리디스크있는 게이들 턱걸이 강추한다


매달리기만 해도 좋아

댓글목록

로리후장햙짝님의 댓글

로리후장햙짝 작성일

턱걸이 6개월 10개하는데... 몇 개 정도하면 니처럼 등빨 보이냐... 제발 답변 앙망한다..

the챔프님의 댓글

the챔프 작성일

맨몸 스쿼트를하지... 1주일만해도 허리+하체 느낌이달라진다 이기..

착한닉네임123님의 댓글

착한닉네임123 작성일

ㅁㅈㅎ

이빨밀당녀님의 댓글

이빨밀당녀 작성일

나도 허리 만성 통증 있는데 턱걸이 3달쯤 했나? 상당히 좋아졌지만 여전히 아프다. 턱걸이 풀업 5개 정도 함.

클라매스님의 댓글

클라매스 작성일

네 다음 김종국

다까기부관참시님의 댓글

다까기부관참시 작성일

ㅋㅋ왜 이게 웃기노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이가큰괴물님의 댓글

이가큰괴물 작성일

난 며칠전에 수조들다가 삐끗햇는데 허리부터 종아리랑 발목이 존나게아파서 가보니까 좌골신경통이란다;

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