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저탄수 고지방 해라 두번해라.jpg

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작성자 aegahr11 … 작성일16-11-22 11:37 조회3회 댓글2건

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삼겹 구워서 기름 하나도 안빼서먹고


버터 잘라먹고 치즈 들이붓고


올리브유 들기름 홀짝홀짝




운동량은 오히려 줄었는데


6주만에 체중 7키로가까이 운지


인바디 표준 범위 안으로 수치들이 돌아오고


혈액검사결과 약 고지혈증 있던거


전부 정상으로 돌아옴


통풍 요산 신장 주의 해야된다는데 다행히 정상




돼지들 특화용 다이어트 맞음


배고플때마다 먹고싶은만큼 먹는데


신기할정도로 하루종일 배가 안고픈 다이어트다


다만 변비 두드러기 어지럼증 근경련 눈꺼풀 떨림 등등 초기 부작용이란 부작용은 다 겪은듯

댓글목록

메르스갤러리님의 댓글

메르스갤러리 작성일

부작용이라하는게 몸이 점점 케톤화 되가면서 겪는것들인데 발열 나면서 감기 증상 비슷하게 초기에 좀 있을 수 있다 머가리를 움직이는 주 에너지원이 당인데 지방을 에너지원으로 연소할수있게 바뀌어가는 과정 중 하나라 어쩔수 없긴 하다 근데 한번 적응되고서부터는 ㄹㅇ 쭉쭉 빠진다

얼쑤동래님의 댓글

얼쑤동래 작성일

한 2주하니까 5키로빠지던데 일단 그만둔이유가 식대가 졸라 나가는게 제일크고 외식하면 먹을게없고 밥 차리는게 스트레스임 설거지도 기름때문에 빡치고 먹을만한거 종류가 한정되어있어서 돌려먹는거도 어느순간 한계. 그리고 격렬한 운동을 자주하는 사람들은 오히려 탄수화물 안먹으면 운동능력저하 및 역효과남. 그냥 일정주기를 정해놓고 보디빌더들 시즌에 커팅하는것마냥 단타로 1~2주 하는게 베스트고 평소에 살빼려면 탄수화물 적절히 줄이고 골고루쳐먹고 적당히 운동하는게 답이다.

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